Vielleicht spürst Du es oder Du ahnst es:

Deine Beziehungen sind ein Abbild der Art und Weise, wie Du mit Deinen Mitmenschen in Kontakt trittst, Dich öffnest oder verschließt, Dein Gegenüber annehmen kannst wie er/sie ist oder nicht.

Deine beruflichen Erfolge und Dein Aufgehen im Beruf sind Ergebnis der Art und Weise, wie Du angestrebte Ziele erreichst, wie Du die Dinge angehst, wie Du arbeitest, welche Erwartungen Du von Dir hast und wie Du mit Deiner Leistung zufrieden sein kannst.

Deine Gesundheit hängt unmittelbar zusammen mit der Art und Weise, wie Du mit Deinem Körper und Deinem Geist umgehst, wie Du Dich bewegst, stehst, sitzt, Sport machst, Dich fordern kannst wenn es darauf ankommt und Dich auch erholen und entspannen kannst.

Deine persönliche Entwicklung, Deine Lebendigkeit, Deine Zufriedenheit, sind in höchstem Maße beeinflusst von der Art und Weise, wie Du den Umständen des Lebens begegnest, wie Du Dich einlassen kannst auf die Dinge, die Dir begegnen und bereit bist, sie anzunehmen.

Vielleicht spürst Du, dass Du Deine Art und Weise, wie Du die Dinge tust, nur schwer beeinflussen kannst. Und vielleicht wünschst Du Dir, die Dinge auf eine andere, bessere Art und Weise zu tun. Oder Du möchtest einfach nur gesünder, erfolgreicher, offener, entspannter und gelassener sein.

Deine Art und Weise, mit der Du die Dinge tust, lässt sich zusammenfassen mit dem Begriff “Selbstgebrauch”. Du gebrauchst Dich, um Deine Bedürfnisse zu erfüllen.

Wie wäre es, wenn es eine Methode gäbe, mit der Du Deinen “Selbstgebrauch” generell verbessern könntest? In jeder Situation Deines Lebens - immer wenn Du es brauchst?

Diese Methode gibt es. Die F.M. Alexandertechnik.

Deinen Selbstgebrauch kannst Du dann optimieren, wenn Du Deinen Kopf frei auf Deiner Wirbelsäule balancieren lässt, Deinen Nacken von unnötigen Spannungen befreist und Deinem Rücken erlaubst, sich zu längen und zu weiten. Das klingt einfach, ist aber nicht leicht.
Denn dabei kommen wir in Konflikt mit unseren Gewohnheiten, die uns oft nicht bewusst sind. Und gegen unsere Gewohnheiten anzugehen, ist mitunter das Schwierigste, was wir tun können. Die Alexandertechnik bietet Dir einen wunderbaren Weg, ein Vertrauen in Dir zu schaffen, um Deine gewohnten Strukturen in kleinen Schritten zu verlassen und neuem Agieren Raum zu geben. 

Der Ansatz ist so pragmatisch wie wahrhaftig: Wir haben nur den einen Körper, in dem wir leben. Er steht uns zur Verfügung, um uns in der Welt zu bewegen, zu beobachten und uns auszudrücken. Zu diesem Körper gehört auch unmittelbar unser Wesen, unser Denken, unsere Psyche. Die Alexandertechnik betrachtet Menschen als Ganzes und besinnt dieses Ganze auf sehr einfache, naturgegebene Ausrichtungen.

Mit der Alexandertechnik wirst Du beginnen, Dein volles Potential zu leben und Dich mehr zu entfalten, so wie es Deiner Natur entspricht. Du wirst gelassener, offener, aufrichtiger, aufrechter und gesünder durch Dein Leben gehen und dies auch von Deiner Umwelt gespiegelt bekommen. Chronische Schmerzen durch Verspannungen verlieren meist nach kurzer Zeit ihre Ursache und verschwinden dauerhaft. Dein ganzes Leben bekommt eine andere Perspektive und besonders die schwierigen Situationen wirst Du als bereichernde Herausforderungen erleben, weil die Alexandertechnik Dir das nötige Vertrauen in den Boden gibt.