Zuerst nehmen wir uns Zeit, uns etwas kennen zu lernen, vor allem um herauszufinden, worum es geht und was Du Dir vom Lernen der Alexandertechnik erhoffst und wünscht.

Dann werde ich Dich während der Stunde bei ganz einfachen Bewegunsabläufen mit meinen Händen begleiten. Gemeinsam erforschen wir, wie es möglich ist, beim Tun weniger zu tun.

Einen Teil der Stunde verbringst Du meist liegend auf dem Behandlungstisch und wirst dabei von mir “passiv” bewegt. Eine wunderbare Gelegenheit, noch weniger zu tun!

In der Regel stellt sich während der Stunde ein verändertes Körperbewusstsein, ein Gefühl von Raum, Weite und Leichtigkeit ein.

Veränderung passiert immer indirekt und immer dann, wenn wir bereit sind, den momentanen Zustand anzunehmen. Gemeinsam werden wir daran arbeiten, einen Raum für eine neugierige Begegnung mit dem eigenen Zustand zu schaffen.

Das führt nach einer Weile dazu, dass sich echte Veränderung (zum Beispiel ein guter Umgang mit oder das gänzliche Wegbleiben von Symptomen) im Innen und im Außen einstellt.

Was ist darf sein. Und was sein darf, wird sich verändern.

Kosten: Eine 60-minütige Alexandertechnik-Stunde kostet 90 € . Eine 30-minütige Unterrichtsstunde kostet 45 €. Nach Möglichkeit gönne Dir nach Deiner Stunde eine ruhige Zeit.

Wie oft und in welchem Abstand es für dich gut ist, Stunden zu nehmen, lässt sich vorab nicht sagen. Wir nehmen uns Zeit um das zu besprechen und einen guten Modus zu finden.

Meine Empfehlung: Ich empfehle Das Erlernen der Technik durch Buchen eines Pakets von 24 Stunden, verteilt auf 6 Monate, mit der Wahl, ob Du eine Stunde oder zwei halbe Stunden pro Woche buchen möchtest. Wenn Du Dich für dieses Paket entscheidest, bekommst Du die die letzten 4 Stunden kostenlos.

Mein Werbeangebot: Du erhältst jedes Mal eine kostenlose Stunde, wenn Du mir einen neuen Schüler vermittelst.

Geschenkgutscheine: Geschenkgutscheine sind zum gleichen Preis wie die Stunden erhältlich.

Finanzielle Engpässe: Bitte sprich mit mir, wenn Du Stunden nehmen möchtest, sich diese aber nicht leisten kannst.

Beratung: Bitte ruf mich an oder schreibe, bevor Du eine Stunde buchst oder Dich fragst, ob die Alexandertechnik das Richtige für dich sein kann. Die Beratungen bei mir sind stets kostenfrei.

Stornierung: Dir werden keine Kosten berechnet, wenn Du mich 24 Stunden im Voraus informieren oder aufgrund eines plötzlichen Notfalls stornieren musst. Ansonsten zahlen Sie die normalen Stundensätze.

Pünktlichkeit: Da meine Termine getaktet sind bitte ich um pünktliches Erscheinen. Bei Verspätung ist es meist leider nicht Möglich, die Stunde in vollem zeitlichen Umfang zu nutzen.

Kleidung: Bitte trag zur Stunde keine Kleidung, die dich besonders einschränkt. Dazu gehören enge Gürtel, sehr enge Hosen oder Jeans und enge Kragen. Röcke und Kleider sind für Tischarbeiten ungünstig. Gerne kannst Du lockere Kleidung zum Wechseln mitbringen.

Ethik & DEI: Die ethischen Standards meiner Arbeit sind mir sehr wichtig und ich stelle gerne Kopien der berufsethischen Richtlinienz des ATVD zur Verfügung, an die ich mich halte. Ich weiß, dass diese Arbeit Vertrauen erfordert.

Wenn Dein Vertrauen in irgendeiner Weise erschüttert wurde, weiß ich es möglicherweise nicht, es sei denn, Du sagst es mir.

Wir alle, ich eingeschlossen, sind nicht gefeit davor, durch unsere bewussten und teils unbewussten, internalisierten Gewohnheiten Ungleichheit zu unterstützen. Es ist mir ein innerstes Anliegen, dafür sensibel und offen zu sein und mein Handeln und Verhandeln diesbezüglich ständig zu prüfen und zu hinterfragen.

Es bewährt sich für viele Menschen - vielleicht im Rahmen einer Auszeit für dich - innerhalb einer Woche mehrere Stunden hintereinander zu nehmen. So arbeiten wir dann einmal täglich eine Stunde (ggf. auch 45 Minuten) lang. Die Einheiten bauen durch die kurzen Abstände sehr aufeinander auf und das kann einen tiefen Wachstums- und Veränderungsimpuls geben.