Veränderung geschieht nicht allein durch guten Willen oder neue Vorsätze. Sie beginnt dort, wo wir uns selbst auf eine neue Weise erfahren – im Körper, in unseren Gefühlen und in unseren Beziehungen. Oft sind es unbewusste Muster, die uns begrenzen:

  • körperliche Muster, wie wir Spannung aufbauen, uns halten oder bewegen,

  • psychodynamische Muster, wie wir Kontakt gestalten, Distanz wahren oder Nähe zulassen.

Wenn wir diese Muster bewusst wahrnehmen, entsteht ein Raum für Wahlfreiheit. Aus Wahlfreiheit kann wirkliche Veränderung wachsen.

Mein Ansatz

In meiner Arbeit verbinde ich die Alexandertechnik mit dem NARM-Prinzip.

  • Die Alexandertechnik macht körperliche Gewohnheiten spürbar und eröffnet die Möglichkeit, Bewegungsmuster zu verstehen sowie neue Bewegungen und Haltungen zu erproben.

  • NARM lädt dazu ein, auch die psychodynamischen Hintergründe zu erforschen und so ein tieferes Verständnis für innere Zusammenhänge zu entwickeln.

Durch diese Verbindung entsteht ein integrativer Prozess, in dem Körper und Psyche gleichermaßen einbezogen sind. Ziel ist es, mehr Selbstbestimmung (Agency) zu erfahren – die Fähigkeit, sich selbst klarer zu spüren, bewusste Entscheidungen zu treffen und sich lebendiger in Beziehung zu erleben.

Für wen ist diese Arbeit geeignet?

Meine Begleitung richtet sich an Menschen, die:

  • Spannungen, Schmerzen oder Stress besser verstehen und lösen möchten,

  • merken, dass sich bestimmte Muster im Leben immer wiederholen,

  • sich nach mehr Freiheit, Gelassenheit und innerer Verbundenheit sehnen,

  • oder schlicht neugierig sind, wie Veränderung auf tieferer Ebene geschehen kann.

Einladung an dich

Veränderung heißt nicht, jemand anderes zu werden. Es bedeutet, mehr bei dir selbst anzukommen – mit mehr Leichtigkeit, Klarheit und der Möglichkeit, dein Leben bewusst zu gestalten.

Wenn dich das anspricht, lade ich dich herzlich zu einer ersten Stunde ein. Dort können wir gemeinsam erkunden, wo du gerade stehst und wie dich diese Arbeit unterstützen kann.

Mehr über meine Arbeit

Was Menschen berichten…

  • "Nach einer NotfallKopfOperation habe ich mein Gleichgewichtsgefühl teilweise verloren. Das äußerte sich so, dass ich nicht mehr richtig gehen konnte. Christophs Können und sein Einfühlungsvermögen führten dazu, dass ich wieder normal laufen und joggen kann und das in einer ungeahnt besseren Art und Weise wie noch vor meiner Operation."

    Eliza Ullmann

  • "Mit den Sitzungen bei Christoph konnte ich endlich - es hat 60 Jahre gedauert - die Glaubenssätze und Strategien überwinden, die mich schon mein ganzes Leben lang eingeschränkt haben. Und das auf eine so wertschätzende und leichte Art...!"

    Manuela K.

  • "Christophs Begleitung hat mich dabei unterstützt, meine traumatischen Erfahrungen wertzuschätzen und die in ihnen schlummernde Energie endlich zu transformieren in meine eigene Lebendigkeit"

    Angelika D.

  • ".....Man fühlt sich wieder....hört mehr auf sein Inneres ......tut gut sich mit sich zu beschäftigen....und auf sich zu hören/spüren..."

    Kerstin

  • "Während der Stunde und auch danach habe ich mehr Freiheit und Leichtigkeit in meinen Bewegungen gespürt, war mit meinem Atem und mir verbunden und konnte unnötige Spannungen loslassen. Herzlichen Dank."

    Tina I.

  • „I really enjoyed the session with Christoph, I will incoorporate this feelings in my way of being in the world."

    Teilnehmer/in an einem Workshop

  • „Ich bin glücklich, Christoph gefunden zu haben, einen Menschen mit einer so unglaublichen Gabe. Es fühlt sich an, als hätte er eine Aura, die ihn umgibt und auf einen überträgt."

    Anonym

  • „Christoph ist ein unglaublich toller Therapeut. Die Sitzungen waren sehr hilfreich um die Verbindung zwischen Körper & Geist sowie gesellschaftlichen Themen zu finden.“

    Anonym.

  • "Vielen Dank! Die Stunden haben mir persönlich sehr weitergeholfen. Es fühlt sich an als hätte sich eine neue Welt eröffnet."

    Martina

  • "I feel like meeting my body for the first time, in a right way at least. It also makes me understand so many things about relation and body contact. Thank you so much!"

    Teilnehmer/in an einem Workshop

  • "Ich konnte die leidvolle ICH MUSS TUN-Dynamik unserer Gesellschaft am eigenen Körper spüren und erkunden. Großer Augenöffner für mich, vielen Dank!"

    Anonym

  • "Christoph was so incredibly gentle, respectful and tuned in. It was a joy to work with him and gave me plenty of inspiration and insight."

    Anonym

  • "Die Arbeit bringt mir Achtsamkeit für das wunderbare Funktionieren meines Körpers, Tag für Tag, Minute für Minute. Danke von Herzen!"

    Anonym

  • "Es war so heilsam, jemanden kennen zu lernen, der mich so nimmt, wie ich bin, ohne mich in irgendeine Richtung zu drängen, sondern mir hilft, meine eigenen Samen wachsen zu lassen.“

    Sarah

  • "It´s so powerful and yet so simple. It´s counteracting the constant tension that I feel in everyday life. So helpful, thanks!"

    Teilnehmer/in an einem Workshop

  • "Durch die Alexandertechnik habe ich so ein leichtes Körpergefühl. Das Erleben nichts zu tun und trotzdem passiert im Körper was ist so gut!"

    Gisela H.